Выбираем правильную подушку


Многим знакома ситуация, когда с вечера вы ложитесь в постель совершенно здоровым, а утром не можете повернуть голову. В шее возникает резкая и очень неприятная боль. Что же послужило причиной недомогания? Может быть это неправильно подобранная подушка?

Ночь – это очень важный период, во время которого нужно обеспечить организму полный комфорт и покой, чтобы утром проснуться в хорошей форме. Для обеспечения этого комфорта нужно правильно выбирать себе кровать, матрац, постельное белье, ну и, конечно, — подушку. О подушках и поговорим.

Сейчас все большее количество людей предпочитают приобретать себе ортопедические подушки, а так популярные среди наших бабушек подушки набитые перьями уходят на второй план. Ученые доказали что огромные перьевые подушки не создают для шеи и головы комфортных условий во время ночного отдыха, так как не выполняют поддерживающей функции. К чему это приводит? Это может вызвать появление головной боли и головокружений, так как сдавливаются сосуды, и нарушается питание мозга.

Кроме этого, неправильное положение шеи вызывает даже у молодых людей преждевременное развитие остеохондроза.

Подушки различаются по видам материала, наполняющего их. Какой же лучше? Пух в подушке – это не практично и не полезно для здоровья. Он впитывает в себя влагу и создает прекрасные условия для размножения бактерий и комфортной жизни клещей. Кроме этого пуховые подушки неудобны. Они теряют форму очень быстро, сбиваются в комок под головой. Если у вас есть такие подушки – срочно избавляйтесь от них.

 Лучший выбор — это подушки с такими наполнителями, как гель, латекс, висколатекс. Существуют также современные подушки с мини – пружинами. Все они хорошо сохраняют свою форму, поддерживают шею и не вызывают аллергию.

Таким образом, лучшей подушкой для сна является ортопедическая подушка. Она будет держать ваш позвоночник в наиболее удобном для него (естественном) положении. Сначала (без привычки) она может быть для вас не очень удобной, но со временем вы привыкните к ней и не сможете больше спать ни на какой другой.

Еще один важный момент – подушка должна подойти вам по запаху и не вызывать неприятных ощущений. И тогда утром вы встанете без болей в шее и голове и в хорошем настроении.


Тэги

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *