Откуда приходит скука?


Посмотрите на вашего любимца, когда он отдыхает. Тельце расслаблено, мордочка довольная…. Как думаете, бывает ему скучно? Конечно, нет. Ведь он постоянно чем-то занят, а когда ничего не делает – просто валяется на подстилке или диване, получает истинное удовольствие. И так все животные, даже ленивец, который большую часть своей жизни просто висит на дереве и совершенно не скучает….

Получается, что скука присуща только людям? И связано это, как видно, с головой (homo sapiens). К примеру, сейчас, когда мы оказались в покое после праздничных хлопот (купить подарки, приготовить праздничное меню и наряд, завершить все срочные дела на работе…).

Мы дружно ходили в гости к друзьям и родственникам, посещали с детьми праздничные мероприятия, гуляли по наряженному городу и вдруг – заскучали.

Как бороться со скукой и нужно ли это делать? Да, нужно. Но для начала определите, а может быть это и не скука вовсе, а просто переутомление. Лекарство в таком случае лежит на поверхности:

Во-первых, нужно хорошо выспаться. Уже доказано всеми учеными мира, что нехватка сна ведет к переутомлению, нежеланию развлекаться, угасанию стремления к переменам.

Во-вторых, расслабиться. А именно – поплавать в бассейне, сходить в сауну, спа-салон, на каток или лыжную прогулку, заняться йогой. Это поможет вернуть в вашу жизнь все краски, ощущение радости и наполненности.

С усталостью разобрались. А скука осталась. Давайте посмотрим, какие причины могут ее вызвать и как их устранить.

  • Оказались в вынужденной «пробке», ожидаете отложенный рейс в аэропорту? Используйте время с пользой, не отдавайтесь меланхолии. Если вы с ребенком – есть время для игр и общения. Если одни, займитесь чем-то полезным – почитайте книгу, до которой никак не доходили руки, посмотрите видео на планшете или обучающий курс.
  • Замкнулись в тесном кругу общения? Давно не встречались с новыми людьми? Ищите новых знакомых, родственных по духу людей. Оглянитесь вокруг, ведь вы постоянно с кем-то общаетесь на работе, посещаете музеи, театры….
  • Заполните паузы во времени. Отдых — это не лежание на диване перед телевизором. От наших телепередач устать можно еще больше. А вот заняться каким-то творчеством – отличный выход. Тем более что сегодня через интернет можно научиться любому мастерству. Для этого есть огромное количество обучающих курсов, ежедневно открываются сайты по теме hand-made. Можно вспомнить свои юношеские увлечения.
  • Радуйте себя, устраивайте неожиданные праздники, приглашайте на них гостей, придумывайте сценарии…. В этом вам с удовольствием помогут члены вашей семьи, дети.

Если же ничего не помогает, ищите причину в себе. Возможно, что придется провести переоценку жизненных приоритетов. А может быть, вас гложет недовольство своей настоящей жизнью, нежелание принять ее такой, какая она есть, и расстаться со своими детскими мечтами?

Хотите разобраться с этим? В этом вам поможет замечательная книга немецкого психолога Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят. Или почему послушание не приносит счастья?». Зарегистрированные пользователи могут скачать ее здесь:

Для просмотра необходимо авторизоваться!

Тэги

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход

Регистрация | Забыли пароль?