Какие продукты нельзя есть натощак?


Ведущие специалисты-диетологи соглашаются с тем, что завтрак имеет очень важное значение для хорошего самочувствия человека. Однако, чтобы быть здоровым следует не только не забывать питаться перед работой, но и делать это правильно.
Утренний прием некоторых продуктов может провоцировать различные заболевания и недомогания. Вот лишь некоторые из них:

Не следует начинать свой день с апельсинов. Они могут вызвать аллергические реакции и развитие гастрита. Гастрит провоцирует и утренний кофе. Он раздражает неподготовленный желудок. Апельсиновый сок можно выпить, если ранее была съедена овсяная каша.

Хурма и помидоры богаты дубильной кислотой и пектином. Эти вещества в свою очередь способствуют образованию желудочных камней (безоаров).

Многие любят полакомиться на завтрак бананами. Но они содержат много магния, что ведет к риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Вредны копченые и консервированные продукты. И не только в утренние часы.

Не следует поутру пить холодную воду и холодные напитки. Замените их теплыми.

Сырые овощи раздражают желудок, а чеснок вызывает спазмы. С ними лучше быть осторожнее, особенно если имеются проблемы с пищеварением. Иначе может развиться язва или гастрит. Картофель утром вызовет чувство тяжести.

Неожиданно, но не нужно есть утром йогурт. Все его полезные бактерии в это время суток просто бесполезны. Организм поутру сам способен переваривать пишу. Лучше съешьте йогурт после обеда или перед сном.

После пробуждения поджелудочная железа не способна вырабатывать в необходимом количестве инсулин. Поэтому сладости на завтрак также лучше не есть, иначе сахар в крови повысится.

Совет напоследок: лучше съесть на завтрак хоть что-нибудь, чем не есть ничего.

 


Тэги

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *