Диетическая шарлотка

18 Ноябрь, 2014

Дом и семья

1431

Все давно усвоили, что самый лучший продукт на завтрак – овсянка. Все правильно – сочетание углеводов (а их в овсянке большего всего), белков (тоже немало) таково, что, поев кашу на завтрак, вы получите такой заряд энергии, которого хватит до полноценного обеда. Плюс к тому витамины. Еще плюс – полезные вещества из различных добавок к каше. А это могут быть и сухофрукты, и орешки, и свежие или замороженные ягоды – все подвластно вашим фантазиям и вкусам.

Но каждый день есть кашу – это немного «через-чур». А знаете ли вы, что из геркулеса можно сделать вкусную и полезную диетическую шарлотку? Попробуйте испечь ее, вам обязательно понравится. Разнообразьте свое меню здоровой пищей.

Рецепт — в фильме.

Татьяна Филатова